こきゅう。 - 2019.02.22 Fri

「呼吸のリズムが速いよね」

と、旦那に言われて。

自分ではわからないんだけど。



自分の呼吸ってどんなだろ？

意識した瞬間に、無意識のときの呼吸とはリズムが変わってしまってるから、

わからないんだよね。







でも、 「 私、息してないんじゃないの？ 」 って思うときがあって。

酸素が足りない～って感じで、急いで深呼吸すること、多いから。



たぶん、息してないんじゃなくて、浅くて短い呼吸なんじゃないかと。

私の呼吸って。



すぐ忘れちゃんだけど、あれ、意識したらいいのかな。

丹田呼吸。







自律神経を整え、

生体内における各種ホルモン系を調整し、その調和を保ち、

内臓の強化する、

・・・らしい。



忘れないように、やってみよう。

一日に、少しの時間だけでもやるようにすれば。



ただ、忘れちゃうんだよね。

いつでもどこでもできるのに。

忘れないことが大事。









よしっ、飲むぞ！

ハリキッて開けたのに、飲み切れない。

眠いし。

お酒、弱くなっちゃったな。